top of page
Dispositivo de sujeción manual
ONDOIZAN_ISOTIPO_PNG-09.png

PROGRAMAS

Ohitura osasungarriak eta ongizatea

Errealitatea ezagutzeko,
enpresa osasuntsuagoak sustatzea


Pertsonen ongizatean eragina dute gure ohiturekin, estresaren kudeaketarekin, suspertzearekin eta eguneroko bizitzan oreka osasuntsua mantentzeko gaitasunarekin lotutako hainbat faktorek. Atal honetan, ongizate fisikoa, mentala eta soziala sustatzen duten tresna praktikoak txertatzeko diseinatutako programak aurkituko dituzu, lan-munduan aplika daitekeen ikuspegi batetik.

Programak

Mindfulness Ibilbidea

Presak, multitasking-ak eta hiperkonektibitateak markatutako ingurune batean bizi gara. Arreta mantentzeko, estresa kudeatzeko edo deskonektatzeko uneak aurkitzeko zailtasuna gero eta erronka handiagoa bihurtu da gure eguneroko bizitzan. Ondo Izan-en, MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) metodologian inspiratutako mindfulness prestakuntza programa praktiko bat eskaintzen dugu, eguneroko bizitzan arreta, estresaren kudeaketa eta ongizatea hobetzeko diseinatua.

Zerez osatuta dago programa?

Programak zortzi saio elkarri lotuta zeharkatzen duen bidaia progresiboa eskaintzen du, nahiz eta bakoitza modu independentean egin daitekeen, hausnarketa, praktika eta testuinguru pertsonalean zein profesionalean aplikagarriak diren tresnak konbinatuz. Programa osoan zehar, parte-hartzaileek arreta osoa, pentsamenduak, emozioak, estresaren kudeaketa, komunikazioa, denboraren kudeaketa eta ohitura berrien garapena bezalako alderdiak aztertuko dituzte.

Baliabide aipagarriak

No posts published in this language yet
Once posts are published, you’ll see them here.
bottom of page